今夜は中秋の名月、美しい月が鎌倉の山から昇ってきました。

その透きとおった輝きは、写真では上手く写しとれず。。

ただただ見惚れています。

虫の声も日に日に美しくなり、秋がもう間近だな、、と感じます。

秋は空気が美味しい季節。

明後日の気功は満席になりましたが、まだ別の日もございますので、
宜しれば、ぜひレッスンにいらしてみてください。
美味しい空気をたっぷり頂きましょう♪

皆様　こんにちは。
今週は残暑が厳しいですが、お元気でお過ごしでしょうか。

来月からは少し過ごしやすくなるかと思います。
秋の気配も近づき、きっと気功もしやすくなるかな。。という期待を込めて
新しいクラスを設けさせて頂きました。

源氏山と、稲村ヶ崎で行います。
源氏山は、30分ほど歩いて登るので、ある程度足腰大丈夫な方におすすめです。山の眺めを楽しみながらの気功です。
稲村ヶ崎は、駅から徒歩5分のジオジオファクトリーというアトリエで行います。
海の近くで、ゆったりとした素敵な空間です。

ご興味ある方は、やさしい気功のページに日時を記載しましたので、ご覧ください。

それから、１０月２６日に、私がよくご紹介している導引養生功の全国交流会が開かれます。
様々な気功の表演をご覧いただけますので、お気軽にお越しください。私も参ります。
詳しい情報をお知りになりたい方はメールかクラスの場で、お問合せください。
横浜武道館（JR関内駅より徒歩６分）開演10:30-です。

最後に、先日帰省を兼ねて少し瀬戸内海を旅しまして、その時の写真を。

皆様　こんにちは。

今日から6月ですね。夏至に向けて蒸し暑くなる季節です。

さて、昨日、4年ぶりに気功レッスンを行わせて頂きました。場所は北鎌倉たからの庭です。
朝はあいにくの雨でしたが、やがて日が射してきて、庭でのレッスンができました。

参加者の皆様は、気功は初めて、もしくは久しぶりという方でしたので、
基本的な気功をゆっくり説明しながら行っていきました。

導引養生功から、養血補気益寿功、五臓元氣功などをご紹介しました。
たからの庭の緑に囲まれて、楽しい時間を過ごして頂けたようです。

レッスンの後は、養生茶タイム♪
5月末になってしまいましたが
枸杞の実、菊花などの入った春の養生茶です。

庭にドクダミの花が沢山咲いていましたので、
少し頂いて、夏の養生茶を作ろうと思います。

6月、7月のレッスン予定は気功のページでご案内しております。
ぜひご参加下さい♪

皆様、こんにちは。

今日は立夏。
その言葉通り、夏のような青い空と太陽の光輝く一日でしたね。

ここは都会と違って人も少なく、
早朝のひとときに近くを歩かせて頂きました。

風薫る五月。
緑や、ジャスミン、薔薇や藤など、いろんな香りが風に乗ってやってきました。

せめてその雰囲気をお届けしたく、写真をアップさせて頂きました。

世間の状況で、様々な不安がよぎる毎日ではありますが、
そういうときこそ、
ゆっくり呼吸法や気功を家でするのも良いかと思います。

私がよく気功のクラスでさせていただいていた、養血補気益寿功。
5分間養生功とも呼んでいたものです。
いくつもの動きからなっていますが、

一番大切なところ、採気のパートは、両手を肩の高さに、掌はリラックスして、前に向ける。
両足は肩幅にあけて立つ（できれば足先はまっすぐ前に向ける）
膝は軽くゆるめて、背中が反らないでまっすぐ、リラックスするように。
そのまましばらく立ったまま、腹式呼吸をしながら、両手から気を取り込む。

という感じですが、

私は少しアレンジして、両手と一緒に頭のてっぺん、百会からも気を取り込むようにイメージしながら、
お腹で深く息を吸い込み、
吐く息で、体の中の要らないものを全部大地に流してしまうようにしています。

いろんな不安も一緒に、大地の深くに流してしまうと、
すっきりと元気になることができる、
と思います。

お家でも、窓を開けて風をとりこみながら、
またもし陽の光が入るなら
その光を掌に受けながらやると
良い気をよりたくさんチャージできる気がします。

気が向かれたらどうぞお試し下さい。

それではまた。。

また月の写真で恐縮です。

今朝早くに月が満ちましたが、
月は満ちる直前が力が強いと言われますので
昨夜の写真を。神無月の月です。

そしてこれは京都の月詠神社です。

秋は空気が澄んで、月の美しさもひとしおですね。
私ごとになりますが、
今年は満月と自分の誕生日も重なりました。

しかしつい先日の台風の被害を思うと、
そんな甘美な気持ちも吹き飛んでしまいそうです。
人間が自然に負担をかけ続けた結果の気候変動か。。
自分も重い腰をあげて、もう何らかの行動をしなければと思います。

その他のことも含め、自分の思うことが、現実を作っていく
それが真実だなと　改めて思う今日この頃です。

お話変わりますが、
10月末には、毎年行われる導引養生功の全国交流大会が横浜で開かれます。
10/30　横浜文化体育館。見学自由にできます。
いろいろな気功が楽しめますので、お気軽にお越しくださいませ。

それではまた。

皆様こんばんは。

今日は春節の日でしたね。中国で新しい春を祝う日です。

私はちょうどお休みで、近くにお散歩に行き、
春の陽気を感じることができました。

朝はいつもの真っ白な霧に包まれていましたが、
徐々に霧が切れていき、
近くの丘の上に上がった時には、
澄んだ青空が広がっていました。

太陽の輝きも今日は特別な感じでした。

この季節は、春の気をよく感じます。
手がジンジンしてきたり、足の裏から来ることもあります。
ああ春が近づいてきたんだなーと思います。
今日はお天気だったので、特にはっきり感じました。

明日からはまた寒くなってしまうようですが、
春の訪れが楽しみになってきました。

皆様も、お天気のいい日に、ぜひ外にでて、春の気を感じて見て下さいね。
太陽に掌を向けて、息を深くお腹に吸い込みながら、
掌から、温かい気が入ってくるのをイメージするといいかもしれません。

2月、3月に数日鎌倉に参ります。
少しでも、気功やアロマができたらと思っております。

2月はもう予定がいっぱいになってしまいましたが、
3月は未だ少し空きがありますので、
気功やアロマのご希望がありましたら、ご連絡くださいませ。
3/18〜3/21か22に滞在予定です。

それではまた♪

皆様こんばんは。
ぐっと冷え込んできましたね。

私は今日は久しぶりに、導引養生功の検定試験に行って参りました。

この試験に向けて集中して気功をしていて、改めて気づきました。
気功をしているときの、脳の溶けるようなリラックス感、
それが訪れた後の、限りない爽快感と、充ちてくるエネルギー。

そして、今回は、一ヶ月ほど続いていた咳が、その集中練習を行った後、
すっかり収まってしまいました。

やはり気功はすごいですね。。

なかなか鎌倉でのレッスンができずにいますが、
また機会を見つけて行いたいと思います。

下の写真は今日、車窓から見えた保津峡。
もう紅葉が葉を落とし、冬の佇まいへと変化していました。
そして、夜空には冷たく光る満月。今年最大の（最も近づいた）スーパームーンだそうです。

（上の紅葉は先日、若冲ゆかりの石峰寺を訪れたときのもの。
鎌倉のたからの庭でもお世話になっていた、黄檗流の唐木先生が、素晴らしいお茶会をされていました。）

それではまた。。