Category Archives: 気功

春の香り💛

皆様
年の初めいかがお過ごしでしょうか。

まだ立春になってないので、年が明けた感じがしないのですが、
植物たちは、一足先に、春の訪れを感じているようです。

昨日、ふと時間ができて、長谷寺に行ってみました。
まだ満開ではないけれど、たくさんの梅の花が咲き始めて、
春の香りが漂っていました。



そして先週から、今年の気功レッスンをスタートさせて頂きました。
まだ寒い中、多くの方がご参加くださいました。
北鎌倉たからの庭と、稲村ヶ崎のジオジオファクトリーです。

写真は、レッスン最後に召し上がっていただいた黒豆茶と、おつまみの黒豆です。
去年もお出ししましたけど、今回は年末に届いた京丹波の黒豆を使って、
お茶と炒り豆と煮豆を作りました。

今年は、以前行っていた、東洋医学講座と気功の組み合わせのレッスンもまた開催したいなと思っています。
内容は、以前の復習的にするか、新たな企画にするか、少し考えているところです。
日程や内容のご希望などありましたら、ご連絡ください。

3月までのレッスン日程も決まりましたので、よろしければ、やさしい気功のページをご覧ください。

それから、鍼灸やアロマの施術も引き続き行っております。
冬は特に、温まるお灸もおすすめです。筋肉や関節のこわばりにも効果があります。
アロマセラピーでは、ホットストーントリートメントもおすすめです。
温めたストーンとアロマオイルを使って全身をほぐしていきます。
重く冷えた腰が楽になるとご好評いただいています。

それではまた♪

 

 

 

今年もありがとうございました

皆様こんばんは。

12/22 今年最後の気功レッスンでした。
腎を補う気功を中心に行い、レッスン最後は、
ジンジャークッキーとチャイティーで温まりました♪

そして、アロマや鍼灸などの施術をさせていただいている稲村ヶ崎のジオジオファクトリーでは、
25日クリスマスまで、伊藤正道さんの個展が開かれていました。
たくさんのお客様にお越しいただきました。ありがとうございました。
来年はまた新たな企画で開催されると思います。

そして、一昨日は、日頃よりお世話になっている方を鎌倉案内させて頂きました。
真っ青な空と暖かな日差しで、格別のお散歩日和でした。
まだ紅葉も残っていて、私も鎌倉の美しさ、エネルギーを改めて感じた1日となりました。

美しい自然と、素敵な人たちに出会える鎌倉に戻ってきた幸せを
改めて感じております。

今年もブログをご覧いただき、ありがとうございました。
来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

源氏山　そして試験。。

皆様こんばんは。
昨日は素晴らしい快晴。
朝、源氏山で気功しました。
初めての参加者の人も、ベテランの皆様も、
山の空気を楽しみながら、伸び伸びレッスンしました。

その後、稲村ヶ崎に移り、
海の近くのジオジオファクトリーへ。
私が気功レッスンや鍼灸、アロマの施術をさせて頂いているアトリエです。

11/17-12/25 までの木金土日祝、アトリエでイラストを描いていらした伊藤正道さんの
作品展が開かれます。伊藤さんが旅したロンドンの思い出を描いた『帽子の国　倫敦』
どなたでもお気軽にご覧いただけますので、お近くにお越しの際はぜひ。
私も時々アトリエでお手伝いさせていただいています♪

一転、冷たい雨の降った今日は、埼玉まで気功の試験を受けに行ってきました。
鍼灸学校に行っていたりで、実に5年のブランクを経ての気功検定試験でした。

緊張しすぎて若干ミスもありましたが、今できる限りのことをしました。
試験はプレッシャーではありますが、こうした地道な練習が成長につながるのは間違いないです。

試験を受けて指導者になることも可能です。
ご興味あるかたは、お気軽にお声かけてください。
一緒に試験受けましょう(^^;

それではまた。

養生功全国大会が行われました

皆様　こんばんは。

今日は雲ひとつない秋晴れでしたね。
今日は、導引養生功の全国交流大会が横浜で行われました。

導引養生功は、私がレッスンで主にお伝えしている気功で、中国の張廣徳という先生が
創始者です。北京体育大学の教授を長年務め、また中国健身気功の編纂にも関わられた方です。
先生は、若い頃に大病をされましたが、この導引養生功を編み出して見事回復され、
そして世界各国にこれを普及されました。

私も以前中国に行き、廣徳先生の講義を受けさせていただいたことがあります。
また、中国の国際大会で受賞させて頂きましたが、先生が、大会後の挨拶で、
『競技も良い、しかし一番大切なのは、気功が人々の健康と幸せに貢献することだ』
という意味のことを仰ったのをききながら、
自分も、より深い意味で気功を学び、また医療の勉強も始めようと決意したことを思い出します。

今日は、その廣徳先生の追悼式から大会が始まりました。
ご長男で、私たちを現在指導して下さっている玉松先生や、共に日本総本部を支えて来られた
神田先生などのご挨拶が続き、皆で廣徳先生の作られた導引養生功の歌をうたって、先生を偲びました。

例年と同様、指導者の先生方の表演や、個人表演、団体表演などで様々な功法が紹介されました。
また、玉松先生の特別表演や、静養功のワンポイントレッスン、養生功クイズなど、
見どころ満載の1日となりました。

いつもながら、９０歳を超える参加者の方もいらして、改めて気功の健康効果を実感致しました。
この気功の良さを、皆様にもっとお伝えしていきたいという気持ちが湧いてきました。

コロナのために三年ぶりの開催となった今回、先生方含め、皆様が、再び集える喜びを噛み締めました。来年もどうか無事にまたこうして集まることができますように。

源氏山気功♪

皆様　こんにちは。
急に寒くなってきましたね。。

先週日曜は、快晴となり、数年ぶりの源氏山での気功をしました。
懐かしい方々も含め、4名の方がご参加くださいました。

寿福寺の美しい参道を通って、山道を登り、
見晴らしのいいスポットへ。

秋の山の気を胸いっぱい吸い込みながら
皆さんと気功をしました。

道すがら、金木犀の甘い香りが漂ってきて、
秋の幸せを満喫した1日となりました。

ご希望もありましたので、11月もまた開催させていただく予定です。
宜しければお気軽にご参加ください。
（雨天は中止となります。）

 

中秋の名月

今夜は中秋の名月、美しい月が鎌倉の山から昇ってきました。

その透きとおった輝きは、写真では上手く写しとれず。。

ただただ見惚れています。

虫の声も日に日に美しくなり、秋がもう間近だな、、と感じます。

秋は空気が美味しい季節。

明後日の気功は満席になりましたが、まだ別の日もございますので、
宜しれば、ぜひレッスンにいらしてみてください。
美味しい空気をたっぷり頂きましょう♪

 

新しい気功クラス開講します♪

皆様　こんにちは。
今週は残暑が厳しいですが、お元気でお過ごしでしょうか。

来月からは少し過ごしやすくなるかと思います。
秋の気配も近づき、きっと気功もしやすくなるかな。。という期待を込めて
新しいクラスを設けさせて頂きました。

源氏山と、稲村ヶ崎で行います。
源氏山は、30分ほど歩いて登るので、ある程度足腰大丈夫な方におすすめです。山の眺めを楽しみながらの気功です。
稲村ヶ崎は、駅から徒歩5分のジオジオファクトリーというアトリエで行います。
海の近くで、ゆったりとした素敵な空間です。

ご興味ある方は、やさしい気功のページに日時を記載しましたので、ご覧ください。

それから、１０月２６日に、私がよくご紹介している導引養生功の全国交流会が開かれます。
様々な気功の表演をご覧いただけますので、お気軽にお越しください。私も参ります。
詳しい情報をお知りになりたい方はメールかクラスの場で、お問合せください。
横浜武道館（JR関内駅より徒歩６分）開演10:30-です。

最後に、先日帰省を兼ねて少し瀬戸内海を旅しまして、その時の写真を。

気功レッスン始まりました

皆様　こんにちは。

今日から6月ですね。夏至に向けて蒸し暑くなる季節です。

さて、昨日、4年ぶりに気功レッスンを行わせて頂きました。場所は北鎌倉たからの庭です。
朝はあいにくの雨でしたが、やがて日が射してきて、庭でのレッスンができました。

参加者の皆様は、気功は初めて、もしくは久しぶりという方でしたので、
基本的な気功をゆっくり説明しながら行っていきました。

導引養生功から、養血補気益寿功、五臓元氣功などをご紹介しました。
たからの庭の緑に囲まれて、楽しい時間を過ごして頂けたようです。

レッスンの後は、養生茶タイム♪
5月末になってしまいましたが
枸杞の実、菊花などの入った春の養生茶です。

庭にドクダミの花が沢山咲いていましたので、
少し頂いて、夏の養生茶を作ろうと思います。

6月、7月のレッスン予定は気功のページでご案内しております。
ぜひご参加下さい♪

 

五月の鎌倉　スタートします

皆様こんばんは。

長らくお休みしておりました気功レッスンを、今月末より再開させて頂きます。

最初は、5/31。 新月の日のスタートです。六月にも予定しています。詳しくは、気功のページをご覧下さいませ。

緑の美しいこの季節、鎌倉で気功を楽しんでみませんか。

(以前参加くださった皆様、有難うございました。ご希望の方には、またメルマガをお送りいたしますので、メールにてご連絡下さいませ。noriko.kikou@gmail.com)

五月の鎌倉は、今、芳しい花の香りでいっぱいです。

立夏。おうちで気功

 

皆様、こんにちは。

今日は立夏。
その言葉通り、夏のような青い空と太陽の光輝く一日でしたね。

ここは都会と違って人も少なく、
早朝のひとときに近くを歩かせて頂きました。

風薫る五月。
緑や、ジャスミン、薔薇や藤など、いろんな香りが風に乗ってやってきました。

せめてその雰囲気をお届けしたく、写真をアップさせて頂きました。

世間の状況で、様々な不安がよぎる毎日ではありますが、
そういうときこそ、
ゆっくり呼吸法や気功を家でするのも良いかと思います。

私がよく気功のクラスでさせていただいていた、養血補気益寿功。
5分間養生功とも呼んでいたものです。
いくつもの動きからなっていますが、

一番大切なところ、採気のパートは、両手を肩の高さに、掌はリラックスして、前に向ける。
両足は肩幅にあけて立つ（できれば足先はまっすぐ前に向ける）
膝は軽くゆるめて、背中が反らないでまっすぐ、リラックスするように。
そのまましばらく立ったまま、腹式呼吸をしながら、両手から気を取り込む。

という感じですが、

私は少しアレンジして、両手と一緒に頭のてっぺん、百会からも気を取り込むようにイメージしながら、
お腹で深く息を吸い込み、
吐く息で、体の中の要らないものを全部大地に流してしまうようにしています。

いろんな不安も一緒に、大地の深くに流してしまうと、
すっきりと元気になることができる、
と思います。

お家でも、窓を開けて風をとりこみながら、
またもし陽の光が入るなら
その光を掌に受けながらやると
良い気をよりたくさんチャージできる気がします。

気が向かれたらどうぞお試し下さい。

それではまた。。